DHCプロティンダイエット全7タイプを比較~自分に合った置換ダイエット食とは?

2017.05.22.22:11

DHCプロティンダイエット 比較


1日1食置き換えダイエットを始めたも味が同じで飽きてしまった!と嘆いている人は要チェック!


ダイエット食品セミナーに参加。(DHC)プロティンダイエットより販売中の全7タイプの違いをチェック&比較してきました。



DHCプロティンダイエットとは?


「プロティンダイエット」とはDHCより販売中の機能性ダイエット食品のことで1食あたり摂取カロリーを200kcal以下に抑えつつ必要な栄養素、美容成分を摂ることができます。


1食あたり価格は最も高いと思われるスープパスタタイプでも1食約400円程度。1コイン弁当と比べてしっかり栄養を摂れることを加味するとリーズナブルに1食をまかなうことができます。


ラインナップが豊富なので飽きずに続けることが出来ることも人気のひとつ。


水で溶かす飲料タイプの他、のど越し心地よいムースタイプ、スイーツ好きに嬉しい蒸しケーキタイプ、寒い時に嬉しいスープ、リゾットタイプなど好みに合わせてチョイスすることが出来ます。


置き換えダイエット成功への道しるべ


DHCダイエットセミナーにて参加者から出た疑問、また自身経験より置き換えダイエットを続けるための疑問をまとめてみました。


Q:どのタイプの置き換えダイエット食品が自分に合うのかわからない。


DHCプロティンダイエットの場合、どのタイプを選んでも1食に摂っておきたい栄養素&美容成分を摂ることができます。


減塩をしている人におススメはドリンク、デザートタイプ。スープパスタ、ポタージュタイプなどおかず系プロティンダイエットに比べて塩分量が相当量減らすことができます。


寒い季節ならスープパスタ、ポタージュなど温めて頂くタイプ、反対に暖かい季節であればデザートタイプなど冷やして頂くタイプのプロティンダイエットがおススメです。


置き換えダイエット初心者におススメはドリンクタイプ。冷水、温水いずれに溶かして頂くことが出来るので通年通して使いやすくなりました。


Q:1日3食の内、どの食事を置き換えると効率的にダイエット出来る?


効率よく痩せることを目指すなら夕食をDHCプロティンダイエットに変えることがおススメ!


一般的に夕食後は殆ど活動することがないためオーバーカロリーになりがち。夕食を「DHCプロティンダイエット」に変えることで無駄な脂肪、糖質を避けつつ体の形成に必要なタンパク質を効率よく摂ることができます。


3食の内、自分が最も食べてしまう食事を「DHCプロティンダイエット」に変える方法もおススメ!


例えばランチタイムに外食が多くオーバーカロリー気味の人はお昼ご飯を「DHCプロティンダイエット」に変えることで早く変化を感じることができます。


Q:置き換えダイエットを飽きずに長く続けるためのコツは?


「置き換えダイエット食を食べる」=「ツライ時間」では長続きすることはできません。


「置き換えダイエット」を長く続けるコツは「置き換えダイエット」することで良いこともある!WinWinの関係を築くことが大切です。


私の場合、食事を摂る時間がない朝または昼を中心に時短食として「DHCプロティンダイエット」を活用。水に溶いて飲む飲料タイプであれば場所を問わずものの10分あれば食事が完了するため助かります。


もう一つ!飽きずに置き換えダイエットを続けるには味や食感に変化が必要です。


そのために「置き換え食」=楽しい食事になる工夫をすることが大切。


飲料タイプであれば生の果物、ナッツ、チアシードなどトッピングして見た目、食感を豪華にする。


「DHCプロティンダイエット」であればケーキ、リゾット、ポタージュタイプなど気分によって変えてみることで飽きずに続けることができます。


Q:種類によって栄養素や美容成分の中身が変わる?


「DHCプロティンダイエット」種類によって栄養素、美容成分は若干ですが異なります。


何れも1食に必要なタンパク質はじめ栄養素、摂っておきたい美容成分が含まれているため自分に合った種類を選ぶというよりは季節やその日の気分によって種類を変えて楽しむことが置き換えダイエットを長続きさせるコツです。


(1)ドリンクタイプ


DHC プロティンダイエット 飲料タイプ


DHCプロティンダイエット飲料タイプです。


作り方:粉末状のDHCプロティンダイエットを水またはお湯に溶いて攪拌させます。


2006年発売以来11年のロングセラーにして2017年5月リニューアル!更に美味しくなりました。


水(お湯)&攪拌用のボトルさえあれば場所を問わず飲むことが出来るため外出先など場所を問わず置き換えダイエットしたい人におすすめです。


  • 種類:全5種(ミルクティー味、バナナ味、コーヒー牛乳味、ココア味、いちごミルク味)※
  • 季節:1年を通しておススメ
  • 1食カロリー:全て169kcal以下

※期間限定PDスリムボトル・プレゼント付のセットに人気が集まっています。早々に規定数に達してしまう可能性大!興味がある方は早めにチェックしましょう。


(2)ぷるぷるムースタイプ


DHC プロティンダイエット ぷるぷるムース


牛乳を混ぜる作るムースタイプのプロティンダイエットです。


作り方:DHCプロティンダイエット・ぷるぷるムース粉末に牛乳を混ぜ合わせます。


ダイエットセミナー参加ブロガーの間で「ムースタイプは美味しい」とすこぶる評判が良かったです。


ダイエット中もデザートを楽しみたい人におススメ!牛乳で割って作るため牛乳がNGの人には不向きです。


  • 種類:全6種
    フルーツセレクション:ストロベリー、マンゴー、オレンジ、マスカット、グレープフルーツレモン
    ベリーセレクション:ストロベリー、ベリーミックス
  • 季節:真冬を除く3シーズンにおススメ!
  • 1食カロリー:185kcal以下

※いろいろな味を試してみたい人には「フルーツセレクション」、ベリー系大好きな人には「ベリーセレクション」がおススメです。


(3)ケーキタイプ


DHC プロティンダイエット ケーキ


前出「ムースタイプ」同様、スイーツ好きにおススメ!ケーキタイプのDHCプロティンダイエットです。


作り方:DHCプロティンダイエット粉末を水で溶いて電子レンジで加熱します。


  • 種類:全8種
    スイーツセレクション:チーズスフレ味、チョコ味、抹茶味、メープル味、カフェ・オレ味
    チョコセレクション:リッチチョコ味、ビターチョコ味、アーモンドチョコ味
  • 季節:1年を通しておススメ
  • 1食カロリー:

※いろんな味を楽しみたい人には「スイーツセレクション」、チョコレートをこよなく愛する人には「チョコセレクション」がおススメです。


(4)フレークタイプ


DHC プロティンダイエット フレーク


フレークタイプのDHCプロティンダイエットです。


作り方:DHCプロティンダイエット・フレークタイプ粉末に冷水を加えます。


噛みごたえの異なるブランフレーク、コーンフレーク、大豆パフを使用しているので飽きることがありません。


  • 種類:定番3種+期間限定2種
    定番セット:濃厚チョコレート味、アップルシナモン味、キャラメルモカ味
    期間限定チョコセット:濃厚チョコレート味、ショコラベリー味、ショコラオランジュ味
  • 季節:冬を除く3シーズンにおススメ!
  • 1食カロリー:235kcal以下

※上記定番3種を含むセットの他、人気定番「濃厚チョコレート味」に「ショコラベリー味」「ショコラオランジュ味」とチョコレート好きには堪らない限定セットも期間限定で登場しています。


(5)ポタージュタイプ


DHCプロティンダイエット ポタージュタイプ


ポタージュタイプのDHCプロティンダイエットです。


ベースとなるのは最高級オリーブオイル『ヌニェス・デ・プラド』を使ったソテーオニオンと国産鶏胸肉の旨味たっぷりなスープ。


置き換えダイエット食ながら本格的なスープの味わい。それでいてDHCプロティンダイエット中でもひと際カロリーが低く押さえられています。


  • 種類:全5種(野菜クリーム、ビーフシチュー、スイートコーン、バターチキンカレー、海老のビスク)
  • 季節:夏を除く春秋冬におススメ
  • 1食カロリー:154kcal以下

※5種全てを楽しむことが出来る定番セットの他、期間限定で味をセレクト、美食グルメセットも販売中です。


(6)スープパスタタイプ


DHCプロティンダイエット スープパスタタイプ


スープパスタタイプのDHCプロティンダイエットです。


作り方:DHCプロティンダイエット・スープパスタ粉末にお湯を注ぎます。


DHCダイエット食品セミナー参加ブロガー中で「ぷるぷるムース」と並んでダントツ人気が高かったのがスープパスタ・タイプでした。


味は3タイプですが野菜、肉類、魚介類のエキス使用と何れも本格的な味わいを楽しむことができます。


  • 種類:全3種(カルボナーラ、クラムチャウダー、グリーンカレー)※
  • 季節:1年を通しておすすめ!
  • 1食カロリー:175kcal以下

※定番3種を含むセットが販売されています。


(7)リゾットタイプ


DHC プロティンダイエット リゾット


リゾットタイプのDHCプロティンダイエットです。


作り方:お湯を注いで4~5分待ちます。


”DHC発芽玄米”と”粒状大豆たんぱく”をベースに食べごたえがあるリゾットに仕上がっています。


熱湯を入れて時間を置く必要があるため自宅や会社で置き換えダイエットする人向きです。


  • 種類:全5種(かぼちゃクリーム、トマトほうれん草、スパイシーカレー、チーズコーン、ブイヤベース)※
  • 季節:1年を通しておすすめ!
  • 1食カロリー:192kcal以下

※15食セットに5種リゾットタイプを試すことができます。


プロティンダイエットを購入するには?


記事で紹介した置き換えダイエット食はDHC公式オンラインショップで購入することができます→(DHC)プロティンダイエット



※記載内容は記事執筆時点内容です。価格、1食あたりカロリー、種類、セット内容など販売時期によって異なる可能性があります。



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