むくみ解消or冷え性に!シーン別に着圧&レッグウォーマーを履き分け術

2011.11.03.14:15

今のところ下肢静脈瘤と診断が下されたことはないのですが限りなくその前段階!?以下のようなことに悩まされることが多いためフットケアに気を使うようになりました。


  • 夕方になるとどうしても足がむくむ!
  • 日中から何回も足がつってどうしようもない!
  • 寒い時期になると手足がまるで他人のように冷たくなる!

下肢静脈瘤の対策用として着圧ソックスが話題になりましたが、一言で着圧と言っても現在では、様々なタイプの靴下があるので、何種類か違うタイプを用意してシーンに応じて履き分けるようにしています。以下、私が愛用しているソックスについてタイプ別に紹介していきます。


タイプ1:着圧ソックス・オーバーニー


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就寝時に利用します。足先が出ているので布団の中で足が蒸れることもありません。


また膝が弱い母(78歳)は「膝が保護されるので安心できる」と言って、風呂上り就寝前よりこれを着用するようにしています。「寝ている時に足がつらなくなった」と喜んでいます。


タイプ2:ハイソックスタイプの着圧ソックス


@24-1.jpg


主に外出時に使用します。


夏、クーラーが効き過ぎて冷えに困る時にも飛行機など長時間椅子に座る事を余儀なくされる時にも、最適です。


サポートする範囲が極めて少ないから頼りないと思われがちですが、歩いたり、階段を昇ったり、腹式呼吸をしたりと日中で、むくみを解消するケアをすることが出来る場合に、サポート役としてこの程度の圧が丁度良いです。


また履いていることによって血流が促進され熱くなったら直ぐに着脱可能であるところが魅力です。


タイプ3:スパッツタイプの着圧ソックス


@26.jpg


一日中同じ姿勢で今日は間違いなく浮腫んでいるよなぁ・・と辛い時に、でもマッサージして貰う時間もお金も無い時に、自宅に帰宅後にコレを用います。お尻までサポートしてくれるので非常に楽チンです。


但し、コレに頼ってばかりでは本来人間が持つ機能退化が怖いため、短時間の使用にとどめます。


タイプ4:レッグウォーマー・オーバーニー


@211-1.jpg


ダンス専門店で購入したウォーマーです。毛混なので非常に温かいです。


オーバーニーなのでサポートする範囲も広く重宝します。


起床直後、布団から出て外気の冷えが強い時にコレを用います。


タイプ5:レッグウォーマー・部分サポート


@22-1.jpg


タオル地なので感触がとても良いです。


日中、ちょっと寒いな、と思ったら腕でも足でも直ぐにパパっと着脱できるので便利です。


またパソコン作業中に腕につけて手首の保護にも使用することもあります。


その他:機能追加型


ラジウム鉱石やゲルマニウムなど普通のくつ下の機能にプラスαの機能を取り入れ、より積極的にフットケアしてくれる商品を専門に扱う店も登場しています。


疲れやすい人はゲルマニウム入り、冷えが酷い時に使用してみたいもはシルク製の靴下がおススメ。


その他、むくみ易い、つり易いなどタイプ別に様々な機能のくつ下があるので重宝しそうです。



足つかれなーい ブラック(ひかりTV販売)


レッグウォーマーではありませんがゲルマニウム入りで疲れた足ケアにおススメ。



シルクであったか保湿レッグウォーマー(1回お届け)(冷えとり日和365)(ベルメゾンネット販売)


冷えとり日和ではレッグウォーマーの他、冷え性さんに嬉しいグッズを多数展開中です。


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tag : 着圧 ソックス レッグウォーマー

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