今年はカイロが不足している?腰痛持ちに良い湯たんぽorカイロを考える。

2011.11.11.10:41

使い捨てカイロが足りない?!
腰痛持ちの為、毎冬の過ごし方に気を使います。

そんな私にとって、コンパクトで便利な使い捨てカイロは毎年お世話になるアイテムのひとつでした。(←過去形)

昨日のNHKニュース(11/10)で”カイロの数が不足している”と報じられていました。

理由は以下の通り、・3月震災時に需要増となったこと

  • 夏の節電で工場停止となったこと
  • 冬の節電に向けて更に10%利用増見込みであること

震災地のことを考えると例年やっていたまとめ買いは出来そうにありません><
しかし腰痛は待ってくれない…orz
今年は知恵と工夫で冬越し湯たんぽorカイロを考える必要がありそうです。

以下に再利用可能!湯たんぽカイロを紹介します。

1.濡れタオルを温める。



単純ですが腰痛急性期には何と言ってもこれが一番です。

<利点>
※湿式タイプである。
一定の湿度があることが腰痛対策に効果があると以前通っていた鍼灸治療院の先生に教えて頂きました。

<欠点>
  • 服や布団が濡れる。
  • 10分程度しか持たない。
  • 洗濯など手間がかかる。


2.こんにゃく湯たんぽを用いる。



濡れタオルに代用品として鍼灸治療院の先生に教えて貰いました。

市販品のこんにゃくを1枚、電子レンジで温めてから、ビニールに入れ、更にそれを乾いたタオルにくるんで腰に当てます。使っている内にどんどん小さくなるので、10回程度使用したら新しいものに交換して下さい。

<利点>
※湿式タイプである
濡れタオルと違い布団などを濡らしてしまう心配がない。

<欠点>
  • ・コンニャク臭がどうしてもする。
  • ・レンジしているとは言え生物を部屋に持ち込むことに抵抗がある。


3.ZIPPOハンディーウォーマーを用いる。



ジーンズなどベルトの穴に通して使います。
デザイン性に優れているので、何度も人から「カッコイイね」と言われました。反面、実用性には少々難があります。

<利点>
  • コンパクトであるため会社でも外出先でも使用可能
  • オイル量によるが概ね5~6時間程度の保温可能

<欠点>
  • 着火にライターを用いる必要がある。
  • 少量であるがオイルを扱う必要がある。
  • 温められる範囲が狭い。


4.ゆたぽんLサイズを用いる。



腰痛対策にはLサイズがオススメ、レンジで温め可能なカイロのことです。

<利点>
  • レンジで気軽に温める事が可能。
  • 比較的安価で購入することが可能である。

<欠点>
  • 30分間程度しか持たない。
  • 湿式ではない。



5.骨盤周りを温める、座る湯たんぽを用いる。



保温と骨盤補正の二役を担う優れもの、椅子に座る時間が長い人にオススメ。

昨日NHKに出演のカイロメーカーの担当者が言っていました。
「尾てい骨上部にカイロを貼ると効率的に身体を温めることができる」尾てい骨上部には、身体を温めるツボがあるそうです。

<利点>
  • 骨盤補正機能が付いている。
  • 長時間利用可能
※湿式

<欠点>
・座る時専用なので就寝時には使用できない。





まとめ



外出時、家庭用を分けて使い分けています。
家庭では可能な限り湿式タイプの湯たんぽを使うようにしています。
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tag : 温活 ボデイケア

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