「飲まなく茶」を飲み始める:3日目 ・・・ お腹にすっきり感が!

2011.10.05.21:40

本日3日目。ダイエット茶「飲まなく茶」を飲みながらのダイエット記録です。

食事


朝食


  • ゴーヤの和風だしサラダ1皿
  • さつま芋の味噌汁1杯
  • ご飯1杯
  • 銀杏5粒
  • ヨーグルト1
  • 飲まなく茶1杯

昼食;


111005_143229.jpg
  • 自家製・豆乳パパインジュース
  • バナナ1本
  • プルーン3個
  • 牛すじカレー(自家製)ゴーヤと卵とチーズ入り
  • ミルクティー(3杯ポットで入れた為)
  • 飲まなく茶1杯

夕食;


  • ゴーヤの和風だしサラダ1皿
  • 納豆
  • キリチーズ2ケ
  • 黒砂糖入りコーヒー1杯
  • 飲まなく茶1杯
  • ダイエットクッキー2枚
111005_144324.jpg


運動;


  • ・ダンス1時間
    踊ることって楽しいですよね♪運動レベルとしては軽め
  • ウォーキング:移動を徒歩で済ませて30分+30分
    雨が降る中、意地で歩いていました。お陰でビショビショ・・

体重


変化なし

体調:


良好!

今朝に食べてもスッキリ感を実感♪
便秘の時に服用する西洋医学の薬と違って、穏やかに作用するところが良いですね!

まとめ



今日は午後一から健康診断があったため少し不規則な食事となっていまいました。

お昼は空腹に加えて自家製カレーが美味しくてたくさん食べてしまいまった。
外食がなかっただけ良いとしてもやはり現状維持なら良しかな^^;

本日測定:ウエスト66cm、腹囲(メタボライン);77cm
痩せていると言われる割にはやっぱり腹囲が・・・



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