夏に「プチ断食を始める」ことが難しい理由

2012.07.18.09:31

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「今日は朝ヨガの日だから丁度良い、プチ断食をしよう」

1ヶ月ほど前から週に1度実施してい「プチ断食」を始めた。
ヨガをする前後2時間は何も食べない方がパファーマンスが上がる。

カロリー摂取量を普段の30%程度に落とす方法による「プチ断食」なのだけど、何も食べない方が塩梅が良いヨガと組み合わせはまさにゴールデンコンビ!成功の組み合わせだと信じていた。

しかし




写真:昨日は外出先にて外食。熱中症対策の為にもしっかりご飯を食べることが必要。
 

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theme : 健康、美容、ダイエット
genre : ヘルス・ダイエット

tag : ダイエット プチ断食 体験談

プチ断食にオススメ!CBON酵素ドリンク

2012.07.12.09:18

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先月よりプチ断食を実践しているのだけれどダイエット食の基本は手作りとは言え食事を減量するなら、家事だって減量したい!ともうのは私だけかな(^^;?

流行の酵素だけど、実はブログ友だちから「酵素を飲んでみたけど不味すぎて半分は捨てちゃった」という話を聞いていたので二の足を踏んでいた。

ところが先日イベントにて化粧品販売で有名なCBON(シーボン)から販売されている酵素ドリンクを頂く機会があって、飲んでみたらこれが意外にとても美味しくかった♪

今では私のプチ断食メニューのひとつとして重宝しているのでご紹介♪
 

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tag : CBON 酵素 プチ断食

プチ断食体験記4回目:水分補給はマメにしよう

2012.07.11.10:04

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ダイエット効果以上にエイジングケアに効果が期待できるとされるプチ断食を実践中です。


いつもの癖で何となくいつの間にか普段の生活に戻ってしまわないように有言実行ならぬ、プチ断食した1日の記録を残すことにしました。今回で4回目。





プチ断食とは?

「週に1、2度、1日の食事を600kcal程度に落とす」ことで老化スイッチをOFFにさせようというもの詳細は以下にまとめてあるので興味在る方はどうぞ。

週一プチ断食のススメ

写真:成城石井販売:アサイービューティー ローズヒップ&アセロラ


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