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「高カカオチョコ」の賢い食べ方

”飲みすぎ、食べ過ぎ、ストレス過多”によって発生する活性酸素によって現代人は日常的に肝臓を傷めているのだとか...。「活性酸素」対策と言えばポリフェノール、ポリエステル豊富な食材として「高カカオ・チョコレート」が有名ですが何を基準に選べば良いのか、はたまたどんなタイミングで摂れば良いか、NHKあさイチで放送された内容を参考に賢い摂り方をまとめてみました。...

寝ている時の冷えと乾燥対策におススメ!天然シルク3アイテム

DHC展示会に参加した時のこと。就寝時の冷えと乾燥対策にこれぞ究極!天然シルク3アイテム(DHCインナーウェアにて販売)を見つけたので紹介します。...

40代からDHC漢方シリーズのススメ!新発売記念「半額」キャンペーン開催中♪

イライラ、冷え感、疲れ、頻尿etc…40~50代に掛けて女性ホルモンバランス変調や更年期障害に伴い次から次へとやってくる不定愁訴、何となく不調には漢方がおススメです。漢方に興味はあるけれど始めることが出来ずにいる人、漢方薬を飲んだことはあるも継続して飲む(処方して貰う)ことは物理的に難しいと断念した人(私です、苦笑)でも安心!「DHC漢方シリーズ」なら無理なく漢方を始める&継続することが出来ます。写真:展...

「DHCサプリdeグミ」で一石二鳥!おやつを楽しむ感覚でサプリを摂ることが出来ます♪

DHC商品展示会にて「サプリdeグミ」をお土産に貰ったので試してみました♪「健康のためサプリを摂らないとイケないと考えただけでストレスが溜まる」「毎日飲むのは医者から処方された薬で精一杯、サプリまで手が回らない」などぼやく家族からも「サプリdeグミならおやつ感覚で美味しく頂くことが出来る」と好評を博しています♪写真:DHC商品展示会ではサプリdeグミ新商品3タイプをチェックして来ることができました♪...

ファイテン・トレーナー直伝!1日10分凝り固まった身体をほぐすリラックス・ストレッチ

スマホやパソコンなどで凝り固まった身体はその日の内に解すことが大切!東京銀座にあるファイテンIPサロン専属プロトレーナーより1日10分で出来るリラックス・ストレッチを教えて貰いました。...

ファイテン平田社長に訊く!目から鱗が落ちる「ストレス」対処法

2018年9月東京銀座にあるファイテンIPサロンで開催されたスペシャルセミナーに参加してきました。ストレス過多で不眠、めまいなど不定愁訴が続く私にとって特に興味深かった内容はファイテン平田社長自身による「受け手のストレス次第で変わるカラダの状態」に関する話でした。「ストレス」によっておこることとは?自分自身ではどうにもコントロールできない「ストレス」と上手く付き合うには?目から鱗が落ちるファイテン式スト...

スパイスの力で温め&巡りアップ!ストレス過多の私が始めた5分瞑想micoco(ミココ)ティ―タイム

40代過ぎてホルモンバランスの乱れを感じるようになると常に冷え感、ストレス過多で日々倦怠感を抱えることが多くなりました。もっとも困ったことは良質な眠りから遠ざかってしまった事。過去や未来、家族はじめ人間関係でさまざまな思いが交錯、ストレス過多に陥っているのだと思いました。そんな状況を少しでも脱すべく私が始めたことは夕食後にお気に入りのお茶「micocoティー」を飲みながら約5分間、瞑想すること。スパイスの...

正しい姿勢で見た目年齢マイナス10歳を目指そう!

TBS放送「健康カプセル」にて同一人物を姿勢を変えて写真撮影。姿勢によって見た目年齢が10歳以上違って見えることを検証していました。私しかり、年齢より若く魅せるためにファッションや髪型などにお金を掛ける前にやっておくことがありそうです。...

誤嚥性肺炎の原因と対策~40代から始めたい喉ケア、喉トレ

日本人の死因原因3位を占める肺炎。実に年間8万もの人が誤嚥性肺炎で亡くなっているのだとか。そもそもなぜ誤嚥性肺炎になってしまうのか、重篤になるまで気づかない理由は何処にあるのか、NHKあさイチ特集「はやく気づいて!のどの“老化”」放送内容、日経ヘルス特集「のどトレ」を参考に原因と対策をまとめてみました。...

40代から始めたい「脳梗塞」対策まとめ

脳梗塞というとお年寄りの病気と考えがちですが早い人では40代から発症しているとのこと。2017年9月NHKあさイチ放送内容を元に、40代から始めておきたい脳梗塞対策をまとめてみました。...

自分に合うマットレスを求めて!睡眠セミナーで診断受けてきました♪

マットレスを新調したいも種類が多すぎてよくわからない!と悩んでいた時の事。自分に本当に合う敷布団、マットレスとはどのタイプなのかショップジャパン主催「睡眠講座&トゥルースリーパー体験」セミナーに参加。自分に合うオーバーレイタイプのマットレスを診断してもらいました。...

究極デンタルケア!アーユルヴェーダ”オイルプリング”体験レポ

インド・アーユルヴェーダ発祥とされる”オイルプリング”をアラフィフになって初挑戦!やってみました♪オイルプリング感想はデンタルケアを超えてもはや癒し!ちょっと大げさなかもですがこれまでに体験したことがない爽快感を味わうことができました。写真:現在モニター試用中!プレミアムブラントゥースを使うことで自宅でも簡単にオイルプリングすることができます。...