TRFイージー・ドゥダンササイズ新シリーズ「avexスペシャルエディション」感想

TOKYOうさぎ

TOKYOうさぎ

年メガヒットとなったダイエットプログラム”TRF「イージー・ドゥダンササイズ」”より待ってました!新作シリーズがショップジャパンから発売解禁しましたね♪


新バージョンは全部で4枚入り。バージョン嬉しい特徴は30~40代には懐かしいTRF名曲の他、東方神起、倖田未來、globeの音楽に合わせたプログラムがあること。楽しみながら続けられる内容になっていました。



スポンサーリンク


TRFイージー・ドゥダンササイズ「avexスペシャルエディション」概要


新バージョンは入門編としても活用可能


「ダンスなんてこれまで一度もやったことがないから不安。」と悩む人にもオススメ!今回発売となった新バージョン特徴はサムさん曰く「はじめてダンスする人が難しくて挫折しないように作りました。」とのこと。


実際に新バージョンではダンス要素として難しい要素は省き、反対にじっくり脂肪燃焼させるプログラムになっていると思います。難しい=脂肪燃焼出来るわけではないのですよね。


指導者としてSAM(サム)さんの魅力


TRFイージー・ドゥダンササイズ監修役であるSAM(サム)さん、あれだけ動けるけど実は50歳過ぎているのですよね。


50代といえば指導者として脂が乗る年齢ですね。ダイエット目的で運動を始めたまでは良かったけど怪我をした、カラダを傷めたでは本末転倒、ゆえに酸いも甘いも知っている50代指導者、SAM(サム)さんが良いのです。


DISC1♪東方神起「OCEAN(オーシャン)」


  • 特徴:東方神起と同じ振付を取り入れた上半身集中 脂肪燃焼プログラム
  • ダイエット目的:二の腕をシェイプしたい。上向きバストにしたい。
  • 収録時間:約67分

DISC2♪倖田未來「Butterfly(バタフライ)」


  • 特徴:骨盤を動かすことでウエストを中心にダイエットしていくプログラム
  • ダイエット目的:ウエスト
  • 収録時間:約64分

DISC3♪TRF「Love&PeaceForever(ラブアンドピースフォーエバー)」


  • 特徴:簡単なステップで下半身を中心にダイエットしていくプログラム
  • ダイエット目的:美脚
  • 収録時間:約64分

DISC4♪globe(グローブ):「Feel Like dance(フィールライクダンス)」ヒールライクダンス


  • 特徴:カラダ全体を動かして脂肪燃焼していくダイエットプログラム
  • ダイエット目的:全身の脂肪燃焼
  • 収録時間:約69分

残念ながらDVDに東方神起が出演している訳ではないのですけどね(笑)TRFだけでじゃなく東方神起やglobe(グローヴ)など、音楽を聴くだけでカラダが自然に動き出しそう・・・人気ミュージシャンの音楽に合わせてエクソサイズ出来るのは嬉しいですね♪


エクソサイズとしては1つのDVDだけで漏れ無く60分以上のエクソサイズをやることになるので、1日1つやれば十二分な運動量になるけど、余力がある人にオススメは1~3気になるパーツを選んでエクソサイズ、最後に全身脂肪う燃焼効果が高まる4を選んで動エクソサイズすることで脂肪燃焼効果がアップしそうです。


販売元ショップジャパンでは新シリーズとなるTRFイージー・ドゥダンササイズ「avexスペシャルエディション」の内容を動画で一部紹介しているので、百聞は一見に如かず、気になる方はチェックしてみてくださいネ。


DISC5


  • 楽曲:OvernightSensation(オーバーナイトセンセーション)~時代はあなたに委ねてる~
  • 時間:67分予定
  • ダイエット効果が期待出来る場所:背中や二の腕の気など上半身の引き締め

オーバーナイトセンセーションと言えばTRFの中でも誰もが知ってる名曲のひとつですね。1995年と言えば2年連続でゴールデンディスク大賞を取って、TRFを知らない人はいなかった時代でもありました。本当にカッコかったですね。


あの頃は自分がダンスするなど露ほども思っていなかった私も、当時、カラダに染みこむ程、何度も聴いた楽曲なのでイントロが流れただけでカラダが自然に動き出してしまいそうです(笑)。明るく元気に踊れそうです。


DISC6


  • 楽曲:masquerade(マスカレード)
  • 時間:70分予定
  • ダイエット効果が期待出来る場所:お腹まわり、ウエストをスッキリ

食事&運動で今は「痩せ期」の私もポッコリおなかだけは凹まない!ダイエットと言えばやっぱりお腹でしょう。ダンスエクササイズはアウターではなくインナーマッスルに効いてくるので女性らしい細身のボディを目指すにはぴったりです。


DISC7


  • 楽曲:CRAZY GONA CRAGY(クレイジー・ゴナ・クレイジー)
  • 時間:68分予定
  • ダイエット効果が期待出来る場所:太ももやヒップを中心とした下半身

TRF8thシングルになりました。CRAZYと言う割にはクレイジーなダンスパートは少なかった気もするのだけど、年齢と共に下降気味のヒップは鍛えようと思っても簡単に鍛えられない場所なので楽しくダンスしながらシェイプアップできるのは嬉しいですね。


まとめ


全楽曲の中で個人的に好きな楽曲はmasquerade(マスカレード)!


DISC6に収録が「masquerade(マスカレード)」と知って久しぶりにミュージック映像を見たのだけれど、イメージ映像を見た瞬間、時代を遡って一気に惹き寄せられました。やっぱり良いものは良い!色褪せないのですねぇ。


ミステリアスな楽曲の雰囲気は、お腹のシェイプにぴったり(←根拠はないけど、そう思う)。往年のファンは当時のSAMさんの踊りと、やさしくレッスンしてくれるSAMさんの踊りを比べてみるのも良いかも知れないですね。


TRF イージー・ドゥ・ダンササイズを購入するには?


TRF イージー・ドゥ・ダンササイズはショップジャパン公式オンラインショップにて購入することができます。


詳細&購入先→ショップジャパン


関連記事
Posted byTOKYOうさぎ

Comments 0

There are no comments yet.

Leave a reply